[골반교정, 골반틀어짐] 원인 자가진단 운동법 보고가세요!

안녕하세요. 

쉼표 ARCHIVE입니다 :) 

요즘 현대인들의 대부분의 사람들이 여러가지의 원인으로 골반이 틀어져 있는 분들이 많이 계신데요. 

골반이 틀어지면 골반만 문제가 생기는게 아니라 몸의 군데군데 문제가 생긴다고 합니다.

저 역시 골반이 틀어져 턱관절까지 오며 고생을 했습니다. 

오늘 포스팅에선 자신의 골반을 자가 진단 후 도움 되는 운동까지 추천해드리겠습니다!

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[사진출처 - 네이버 지식백과]

※ 골반이 틀어지는 원인 ※

다리 꼬기 

급격한 체중 변화

한쪽으로 몸에 무게를 싣는 것 

임신과 출산으로 벌어지는 것

[사진출처 - 네이버 포스트 모테토시]

※ 골반이 틀어짐의 자가진단 ※

턱관절이 나타난다 

신발이 한 쪽만 닳는다 

치마나 바지가 돌아간다 

여성의 경우 생리통이 심하다 

허리 통증이 심하다 

하체 비만이 심하고 살이 잘 빠지지 않는다 

한쪽 어깨가 올라가 있다 

짝다리가 심하다

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[출처 - 유튜브 미서원]

제가 추천해드리는 유튜버 미서원님의 골반교정 운동 영상입니다! 

200만이 넘은 영상이고 실제로 효과를 보신 분들도 댓글에서 많이 보입니다!

저도 지금 일주일 넘게 꾸준히 하고 있는데 놀랍게도 눈에 띄게 호전되고 있다는게 느껴집니다.

처음에는 정말 고통스럽겠지만 하면 할수록 처음보단 동작이 수월해지실거에요! 

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오늘 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

감사합니다 :)